Tämä on minun pieni tarinani ensimmäisestä kerrasta: Sauna! Siitä, millaista on saunassa Saksassa ja Suomessa ja mitä tekemistä saunalla on pelkojen ja häpeän voittamisen kanssa. Ja täältä voit lukea kuinka sauna liittyy kauneuden, vapauden ja autuuden tunteeseen.
Sopusoinnussa luonnon kanssa, lähellä elementtejä, joka on osa suomalaista saunaperinnettä.
Sauna 1.0: Ensimmäinen kerta
Yritin heittää pelot yli laidan, koska loppujen lopuksi todellisten aikuisten naisten tavoin halusimme löytää kauneutta ja rentoutumista saunasta.
Alastomana huoneessa tuntemattomien kanssa täytti minut pelolla ja häpeällä. Riisuminen muiden edessä oli minulle mahdotonta ajatella. Teini-iässä minulla oli aina jotain valitettavaa kehostani, mikään ei ollut oikein, kaikki oli kömpelöä ja epätyydyttävää. Kun ystäväni sitten ehdotti mukavaa "wellness-iltaa" saunassa, uteliaisuus oli suurta, yritin heittää pelkoni yli laidan, koska loppujen lopuksi todellisten aikuisten naisten tavoin halusimme löytää kauneutta ja rentoutumista. saunasta. Saksalaisten saunasääntöjen opiskelun jälkeen kävimme suihkussa ja sitten saunaan. Pyyhkeeseen käärittynä istuin paikallani pienessä, pimeässä huoneessa yrittäen liikkua mahdollisimman vähän. Älä vain kiinnitä huomiota, ajattelin ja tunsin jatkuvasti muiden epämiellyttäviä katseita. Viidentoista minuutin kuluttua lähdimme saunasta ja kävimme suihkussa. Sitten sääntö sanoo, että sinun tulee levätä 30 minuuttia ja mennä sitten takaisin saunaan viideksitoista minuutiksi, suihkuun, lepoon ja niin edelleen. Tarvitaan kolmesta neljään saunakertaa. Joskus saunamestari tulee ja tekee juoman ja heiluttaa pyyhettä. Mutta se on enemmän edistyneille saunojille, ei aloittelijoille, sanoivat muut. Kun lähdimme neljän saunakerran jälkeen, en tuntenut oloani rentoutuneeksi enkä kauniiksi.
Ensimmäinen saunakokemukseni Saksassa oli floppi. Se ei ollut hauskaa. Noudatettavat määräykset ja 15 minuuttia alasti istuminen kuivassa huoneessa vieraiden, hiljaisten ihmisten kanssa ei ollut erityisen miellyttävää. Niin tapahtui, että en käynyt saunassa moneen, moneen vuoteen.
Löyly [Finn] on vanha sana ja se voidaan kääntää sieluksi.
Ja sitten tapasin Samin. Kun hän kertoi minulle toisella tapaamisella olevansa suomalainen, olin järkyttynyt. Voi ei, entä jos hän pyytää minua menemään yhdessä saunaan? Suomalaisethan tunnetaan intohimostaan saunaan. Ja niin siinä kävi. Ensimmäistä kertaa löysin tekosyyn, miksi en voi mennä saunaan juuri nyt. Koska muistot ensimmäisestä saunakäynnistäni olivat kaikkea muuta kuin mukavia.
Päivitä Sauna 1.1: Toinen ensimmäinen kerta
Kolme kuukautta ja yhdeksän päivää myöhemmin löysin itseni pienestä rantasaunasta Suomessa, Ähtärin lähellä. Olimme Samin sukulaisten luona lomalla Mökissä ja nyt ei ollut paluuta. Sami lämmitti saunan.
Jäähdyttyäsi järvessä tai joessa voit palata nopeasti sisään.
Ensimmäinen saunakerta: Sami opetti vihtan solmimisen ennen ensimmäistä suomalaista saunaa. Tämä on suomalainen nippu koivun oksia, joka lämmitetään kiukaan kivillä, jotta koivunlehtien saponiinit ja eteeriset öljyt pääsevät vapautumaan. Sitten ruoskat itseäsi sillä lyhyillä, voimakkailla vedoilla, mikä puhdistaa ihon ja rentouttaa lihaksia syvästi. Ensimmäisellä saunakerralla otimme saunaan viileää suomalaista Karhu-olutta, juttelimme, joimme ja teimme "Löylyn" - keiton. En koskaan unohda tätä infuusiota. Todella kuuma höyry täytti saunan tarttuen ihooni, lihaksiini ja tunkeutuen syvälle kehooni. En pystynyt hengittämään kuumuudesta. Veri hakkasi ja hiki peitti kehoni jokaisen tuuman. Toisen ”Löylyn” jälkeen juoksin ulos saunasta ja hyppäsin kylmään järveen höyryssä. Adrenaliini ja endorfiinit elävöitivät kehoani epätavallisella tavalla. Makasin veden päällä ja kelluin, täynnä autuutta. Täysin humalassa menin takaisin saunaan. Sami lämmitti vihta kiuankivien päällä ja ruoskimme toisiamme - mikä ilo! Kuten pienet lapset, kikatimme ja nauroimme ja nautimme iskuista iholle. Teimme mitä nautimme. Ilman sääntöjä, ei määräyksiä, ei pelkoa, olimme vapaita ja onnellisia. Käärimme saunamakkaran (saunamakkaran) alumiinifolioon ja asetimme sen kuumille kiuankiville. Myöhemmin söimme niitä ruisleivän ja sinapin kanssa keskiyön aterialla. Saunakäyntimme ei koskaan päättynyt. Se oli edelleen yhtä kirkas keskellä yötä kuin päivälläkin.
"Naiset ovat kauneimpia saunan jälkeen", sanoo suomalainen sananlasku.
Oma sauna on kaunein: Aito suomalainen sauna Lapissa.
Voit uskaltaa!
Minulle molemmat ensimmäiset saunakerrat merkitsivät rohkeuden keräämistä tehdä jotain, mikä tuntui aluksi oudolta ja epämukavalta. Loppujen lopuksi sen tekeminen oli uskomattoman vapauttavaa. Tunsin oloni uskomattoman iloiseksi ja vahvaksi ensimmäisen suomalaisen saunan jälkeen. Kasvoin rajojeni yli ja uskalsin tehdä sen uudelleen. Se oli kokemus, joka on pysynyt minussa tähän päivään asti: pelkojen voittaminen, itsellesi asetettujen rajojen ylittäminen, asioiden kokeileminen uudelleen ja näkeminen, mitä tapahtuu. Ja kun tämä raja on ylitetty, luot täysin erilaisia haasteita. Minulle oli kaksi "ensimmäistä kertaa" saunaa. Sain kokea kaksi hyvin erilaista kokemusta ja olen iloinen, että pääsin voittamaan pelkoni toisella kerralla, koska muuten olisin todella jäänyt jostain paitsi! Tänään voit tavata minut saunassa useita kertoja viikossa, enkä ole vain muuttanut vasta löydettyä intohimoani työkseni; ei, sauna on myös elämäntapa, jota olen kantanut mukanani siitä lähtien.
Vihjeitä
Saunan terveyttä
Sauna rauhoittaa ja rentouttaa väsyneitä lihaksia, lievittää stressiä sekä fyysistä ja henkistä uupumusta, vilkastuttaa verenkiertoa, alentaa verenpainetta, varmistaa levollisen ja syvän unen, vahvistaa immuunijärjestelmää luonnollisesti mm. interferonin muodostuksen kautta sekä varmistaa puhtaan ja terveen ihon. . Eikö olekin hienoa!
Muut sivustot
Kiva ja informatiivinen sivu, jossa on paljon blogikirjoituksia suomalaisesta saunakulttuurista, löytyy Saunan maailmasta.