KALLIOKUMPU ECO LODGE
ARCHIPELAGO RETREAT
HYVINVOINTI SAAARISTOSSA:
PERINTEINEN SAUNAELÄMYS & METSÄ-SPA KYLPYLÄ
YKSITYINEN 'metsä' SAUNA
1 - 4 hengelle (120 min.) € 40
Suomalainen - rentouttava - virkistävä
Saunaaika Kalliokummun Eco Lodgessa. Puulämmitteisessä (metsä)saunassamme sinulla on mahdollisuus todella rentoutua. Saunasta katsot suoraan puiden latvoihin ja nautit näkymistä metsään. Lämmitämme 'Kiuas' (suomeksi saunauuni) ja sinä nautit suomalaisen saunan hyödyllisestä voimasta. Tiesitkö, että suomalainen sauna on osa aineetonta Unescon maailmanperintöä? Jokainen lisätunti suomalaista saunaa 15 €.
SAUNA JOOGA
1 - 2 hengelle (90 min.) hlö 45 €
Suomalainen - vahvistava - virkistävä
Jooga saunassa? Joo oikein! Rebecca on koulutettu SaunaYoga©-valmentaja ja on mukanasi päivän "hyvän olon" harjoituksissa. Ohjattu 45 minuutin harjoitus saunajoogassa ja sen jälkeen saunatunti. Saunajoogaa opetetaan saunassa 55°C lämpötilassa. Harjoituksissa on parasta käyttää lyhyitä shortseja ja t-paitaa tai kevyttä toppia.
METSÄKYLPY
- SHINRIN YOKU -
Shinrin Yoku, japanilainen termi metsäkylpymisestä, joka tarkoittaa jotain "kylpymistä metsän ilmapiirissä". Kyse on intensiivisestä sitoutumisesta ympäröivään luontoon ja metsään tutustumisesta lähelle ja henkilökohtaisesti kaikilla aisteillasi. Suomi on Euroopan metsäisin maa. 86 % maa-alasta on metsää. Viemme sinut Nordwaldiin (metsään, jossa majatalomme sijaitsee) ja uppoudumme metsän rentouttavaan voimaan.
- Kesto noin 1 - 1,5 tuntia; 35 €/hlö (15 € per lapsi) -
Nature/Animal Connection
Well-being
Outdoor Adventure
Movement
Well-being
Yoga
metsänVOIMA | Kasvot, niska, hartiat Yrttinyyttihieronta
1 hlö (40 Min.) hlö € 45
elävöittävä - yksilöllinen - uudistava
Yrttinyyttihieronta (30 min.) | metsäyrttikasvonaamion
Metsän rauha ja energia yhdessä lodgin ympärillä kasvavien yrttien voiman ja myös hienojen öljyjen kanssa tekevät sinulle hyvää tässä yrttinyyttihieronnassa. Lääkeyrteillä täytetyt kangaspussit lämmitetään höyryllä ja varmistavat ihon uudistumisen ja rentoutumisen koko kehossa tämän kokonaisvaltaisen hieronnan aikana. Hoidolla on myös myrkkyjä poistava vaikutus ja se edistää paikallista verenkiertoa. Hoidon täydennykseksi saat virkistävän metsäyrttikasvonaamion.
Hieronta tapahtuu SPA kota-teltassa.
METSÄ COCOONING
Tämä ulkona hyvinvointitoiminta on yksi suosituimmista rentoutumismenetelmistämme. Voit todella antaa sielusi roikkua. "Nuppikaa" saarimetsässä, hengitä raikasta metsäilmaa ja kuuntele luonnon ääniä. Lyhyen opastetun kävelyn jälkeen, jolla haluamme harjoitella mindfulnessia, sinua odottaa nahoilla, tyynyillä ja peitoilla verhoiltu riippumatto. Käperry ja nauti metsän rauhasta. Voit rentoutua ja haaveilla mäntyjen ja kuusien alla. Noudamme sinut myöhemmin ja tarjoamme sinulle kahvia, teetä, kaakaota tai lämmintä marjamehua puukeittiössämme.
- Kesto noin 1,5 tuntia; 1-4 henkilöä / 45 € hlö (15 € per lapsi) -
COASTAL YOGA -
JOOGA MEREN VARALTA
Löydä seesteisyys tällä joogatunnilla kaikille tasoille upeassa Vartsalan rannikon taustassa. Opi lempeitä asentoja ja rauhoittavia hengitysharjoituksia samalla kun nautit näkymästä laajalle merelle. Täydellinen yhteydenpitoon itseesi ja luontoon ja sisäisen rauhan löytämiseen aaltojen törmääessä kaukaisuudessa.
- Kesto noin 1,5 tuntia; 49 €/ hlö / 15 € lapset 12-16
metsänVOIMA | Kokovartalo Yrttinyyttihieronta
1 hlö (60 Min) hlö € 80
syvästi rentouttava - uudistava - yksilöllinen
Yrttinyyttihieronta (45 min.) | Metsän yrttijalkakylpy | yrttitee
Metsän rauha ja energia yhdessä lodgin ympärillä kasvavien yrttien voiman ja myös hienojen öljyjen kanssa tekevät sinulle hyvää tässä yrttinyyttihieronnassa. Lääkeyrteillä täytetyt kangaspussit kuumenevat höyryllä ja varmistavat ihon uudistumisen ja rentoutumisen koko kehossa tämän kokonaisvaltaisen hieronnan aikana. Hoidolla on myös puhdistava vaikutus ja se edistää paikallista verenkiertoa. Hoitoon pääsemiseksi saat rentouttavan metsäyrttijalkakylvyn.
Hieronta tapahtuu SPA kota-teltassa.
Relaxation
Nature
Happy hour
Movement
Fitness
Self Discovery
INTUITIIVINEN JOUSIMUNTO
Opi intuitiivista jousiammuntaa ja löydä rauhallisuus, voima ja seesteisyys. Intuitiivinen jousiammunta on fyysistä työtä ja henkistä harjoittelua yhdessä. Mindfulness ja tasapaino ovat avaintekijöitä tässä hämmästyttävässä urheilussa. Saat teknisen ja käytännöllisen johdannon jousiammuntaan recurve-jousilla ja olemme varmoja, että se inspiroi sinua. Muuten, intuitiivinen jousiammunta on myös erinomainen stressin vähentämiseen. Jos olet henkilökohtaisen aiheen jäljillä tai olet kiireinen jonkin asian parissa elämässäsi, niin intuitiivinen jousiammunta on täydellinen omaan tavoitetyöhön valmennusyksikössä. Intuitiivinen jousiammunta 12-vuotiaasta alkaen.
- Kesto noin 1,5 tuntia; 60 € hlö / 30 € lapset 12-16 v
- Life coaching (saksaksi) jousen kanssa 160 € hlö noin 2-3 tuntia