KALLIOKUMPU ECO LODGE
HYVINVOINTI & RETRIITTI
metsäSAUNA - 1 - 4 hengelle (120 min.) € 40
Suomalainen - rentouttava - virkistävä
Saunaaika Kalliokummun Eco Lodgessa. Puulämmitteisessä (metsä)saunassamme sinulla on mahdollisuus todella rentoutua. Saunasta katsot suoraan puiden latvoihin ja nautit näkymistä metsään. Lämmitämme 'Kiuas' (suomeksi saunauuni) ja sinä nautit suomalaisen saunan hyödyllisestä voimasta. Tiesitkö, että suomalainen sauna on osa aineetonta Unescon maailmanperintöä? Jokainen lisätunti suomalaista saunaa 15 €.
metsänVOIMA | Kasvot, niska, hartiat - 1 hlö (40 Min.) hlö € 45
elävöittävä - yksilöllinen - uudistava
Yrttinyyttihieronta (30 min.) | metsäyrttikasvonaamion
Metsän rauha ja energia yhdessä lodgin ympärillä kasvavien yrttien voiman ja myös hienojen öljyjen kanssa tekevät sinulle hyvää tässä yrttinyyttihieronnassa. Lääkeyrteillä täytetyt kangaspussit lämmitetään höyryllä ja varmistavat ihon uudistumisen ja rentoutumisen koko kehossa tämän kokonaisvaltaisen hieronnan aikana. Hoidolla on myös myrkkyjä poistava vaikutus ja se edistää paikallista verenkiertoa. Hoidon täydennykseksi saat virkistävän metsäyrttikasvonaamion.
Hieronta tapahtuu SPA kota-teltassa.
Saunaterapia
metsä & SUO - 1 - 4 hengelle (120 Min.) hlö € 75
suomalainen - rauhoittava - rauhoittava
Sauna | Villiyrtti jalkakylpy | Kelo-infuusio | Vihta | Hunajaturvekasvonaamio | vettä juotavaksi
Tämä tunnusomainen hoitosaunaterapiapaketti on henkilökohtainen tauko metsän ja nummien aiheuttamasta stressistä. Tunnelmalle pääsemiseksi odottaa majaa ympäröivän metsän yrteistä tehty villiyrttijalkakylpy. Kelopuuhaude ja vihta (koivutupsu) täyttävät saunan metsän aromeilla. Lisäksi Vihta toimii perinteisenä fytotermohierontana, joka edistää verenkiertoa ja hemmottelee ihoa eteerisillä öljyillä ja saponiineilla. Turvekasvonaamio, joka on valmistettu 1000 vuotta vanhasta turpeesta, johon on sekoitettu vähän hunajaa, hemmottelee sinua ja tuo vielä enemmän rentoutumista.
Loma sielulle.
lisää yrttinyyttihieronta SPA kota-teltassa:
metsän VOIMA Kasvot & Niskat + 35 € hlö
metsän VOIMA Kokovartalo + 70 € hlö
METSÄKYLPY
- SHINRIN YOKU -
Shinrin Yoku, japanilainen termi metsäkylpymisestä, joka tarkoittaa jotain "kylpymistä metsän ilmapiirissä". Kyse on intensiivisestä sitoutumisesta ympäröivään luontoon ja metsään tutustumisesta lähelle ja henkilökohtaisesti kaikilla aisteillasi. Suomi on Euroopan metsäisin maa. 86 % maa-alasta on metsää. Viemme sinut Nordwaldiin (metsään, jossa majatalomme sijaitsee) ja uppoudumme metsän rentouttavaan voimaan.
- Kesto noin 1 - 1,5 tuntia; 35 €/hlö (15 € per lapsi) -
Movement
Well-being
Yoga
metsäSAUNAYOGA - 1 - 2 hengelle (90 min.) hlö 45 €
Suomalainen - vahvistava - virkistävä
Jooga saunassa? Joo oikein! Rebecca on koulutettu SaunaYoga©-valmentaja ja on mukanasi päivän "hyvän olon" harjoituksissa. Ohjattu 45 minuutin harjoitus saunajoogassa ja sen jälkeen saunatunti. Saunajoogaa opetetaan saunassa 55°C lämpötilassa. Harjoituksissa on parasta käyttää lyhyitä shortseja ja t-paitaa tai kevyttä toppia.
metsänVOIMA | Kokovartalo - 1 hlö (60 Min) hlö € 80
syvästi rentouttava - uudistava - yksilöllinen
Yrttinyyttihieronta (45 min.) | Metsän yrttijalkakylpy | yrttitee
Metsän rauha ja energia yhdessä lodgin ympärillä kasvavien yrttien voiman ja myös hienojen öljyjen kanssa tekevät sinulle hyvää tässä yrttinyyttihieronnassa. Lääkeyrteillä täytetyt kangaspussit kuumenevat höyryllä ja varmistavat ihon uudistumisen ja rentoutumisen koko kehossa tämän kokonaisvaltaisen hieronnan aikana. Hoidolla on myös puhdistava vaikutus ja se edistää paikallista verenkiertoa. Hoitoon pääsemiseksi saat rentouttavan metsäyrttijalkakylvyn.
Hieronta tapahtuu SPA kota-teltassa.
metsä & MERI - 1 - 4 hengelle (120 Min.). hlö € 75
suomalainen - voimakas - aktivoiva
Sauna | Kataja-infuusio | Tyrnihunaja Merisuolakuorinta | Merileväkasvonaamio | Saaren yrttitee
Vahvistava ja harmonisoiva saunahoitopaketti saaren ystäville. Keräämme ainekset paikan päällä saarimetsästä ja saaremme rannikkoosista. Villi, mausteinen katajan tuoksu herättää seikkailun ja vapauden kaipuu. Hemmottele ihoasi raikkaalla tyrni-hunaja-merisuolakuorintavalla ja huolehdi itsestäsi mineraalipitoisella merileväkasvonaamiolla. Saunaseikkailun jälkeen voit rentoutua kupillisen saaren yrttiteetä kera. Iloa saariston merkin alla.
lisää yrttinyyttihieronta SPA kota-teltassa:
metsän VOIMA Kasvot & Niskat + 35 € hlö
metsän VOIMA Kokovartalo + 70 € hlö
Nature/Animal Connection
Well-being
Outdoor Adventure
COASTAL YOGA -
JOOGA MEREN VARALTA
Löydä seesteisyys tällä joogatunnilla kaikille tasoille upeassa Vartsalan rannikon taustassa. Opi lempeitä asentoja ja rauhoittavia hengitysharjoituksia samalla kun nautit näkymästä laajalle merelle. Täydellinen yhteydenpitoon itseesi ja luontoon ja sisäisen rauhan löytämiseen aaltojen törmääessä kaukaisuudessa.
- Kesto noin 1,5 tuntia; 49 €/ hlö / 15 € lapset 12-16
VOIMAPAIKKA
Tunne yhteyksiä, ole yhtä itsesi ja luonnon kanssa - se on painopiste, kun vierailet tässä paikassa. Etsit sen itse saarimetsästä, mökin ympäriltä. Saat meiltä puuistuimen, jonka sijoitat haluamaasi paikkaan. Sammuta matkapuhelimesi. Istu hiljaa istuimen päällä ja suuntaa tietoisuutesi tässä ja nyt. Keskity aisteihisi: kuule, näe, haista, tunne. Tarkkaile ympärilläsi olevaa luontoa. päästä irti ajatuksistasi Täällä voit ladata akkujasi rauhassa ja "olla metsässä". Kehollamme ja mielellämme kestää noin neljännes-puoli tuntia tottua paikan rauhaan. Siksi sinun tulee varata vähintään tunti, kun vierailet voimapaikallasi. Halutessasi voimme antaa sinulle havaintoharjoituksen mukaasi. Voimapaikalla vierailemisesta tulee ehkä päivittäinen rituaali lomasi aikana.
- Kesto: 1 tunti; 1 henkilölle / ilmaiseksi
Relaxation
Nature
Happy hour
Movement
Fitness
Self Discovery
Meditation
Well-being
Healing
METSÄ COCOONING
Tämä ulkona hyvinvointitoiminta on yksi suosituimmista rentoutumismenetelmistämme. Voit todella antaa sielusi roikkua. "Nuppikaa" saarimetsässä, hengitä raikasta metsäilmaa ja kuuntele luonnon ääniä. Lyhyen opastetun kävelyn jälkeen, jolla haluamme harjoitella mindfulnessia, sinua odottaa nahoilla, tyynyillä ja peitoilla verhoiltu riippumatto. Käperry ja nauti metsän rauhasta. Voit rentoutua ja haaveilla mäntyjen ja kuusien alla. Noudamme sinut myöhemmin ja tarjoamme sinulle kahvia, teetä, kaakaota tai lämmintä marjamehua puukeittiössämme.
- Kesto noin 1,5 tuntia; 1-4 henkilöä / 45 € hlö (15 € per lapsi) -
INTUITIIVINEN JOUSIMUNTO
Opi intuitiivista jousiammuntaa ja löydä rauhallisuus, voima ja seesteisyys. Intuitiivinen jousiammunta on fyysistä työtä ja henkistä harjoittelua yhdessä. Mindfulness ja tasapaino ovat avaintekijöitä tässä hämmästyttävässä urheilussa. Saat teknisen ja käytännöllisen johdannon jousiammuntaan recurve-jousilla ja olemme varmoja, että se inspiroi sinua. Muuten, intuitiivinen jousiammunta on myös erinomainen stressin vähentämiseen. Jos olet henkilökohtaisen aiheen jäljillä tai olet kiireinen jonkin asian parissa elämässäsi, niin intuitiivinen jousiammunta on täydellinen omaan tavoitetyöhön valmennusyksikössä. Intuitiivinen jousiammunta 12-vuotiaasta alkaen.
- Kesto noin 1,5 tuntia; 60 € hlö / 30 € lapset 12-16 v
- Life coaching (saksaksi) jousen kanssa 160 € hlö noin 2-3 tuntia